Tekenbeten loopt u op in bos, grasland, struikgewas, parken en tuinen. U kunt zich op de volgende manieren beschermen tegen tekenbeten:
- Bedek uw lichaam zoveel mogelijk. Draag dichte schoenen, een shirt met lange mouwen en een lange broek met de pijpen in uw sokken gestopt.
- Vermijd contact met struikgewas, bladerlagen en schaduwrijk gras.
- Blijf bij wandelingen op de paden.
- Smeer uw huid in met een insectenwerend middel met ongeveer 30% DEET (voor kinderen onder 2 jaar en zwangere vrouwen is 30% ook het maximum; voor andere volwassenen is het maximum 50%). Heeft u een gevoelige huid? Smeer dan uw schoenen, sokken en het onderste deel van uw broekspijpen in.
- Ook uw huisdier kan teken opgepikt hebben, die makkelijk op u of uw kind terecht kunnen komen.
Controleer uw huid en kleding nadat u in het groen bent geweest. Kijk vooral op warme plekjes, zoals liezen, knieholten, bilspleet en oksels, en de randen van uw ondergoed. Gebruik zo nodig een spiegel. Kijk bij kinderen ook goed op het hoofd, in de hals, achter de oren en bij de haargrens.
Was kleding waarin een teek is vastgebeten en droog het wasgoed goed. Dit kan bijvoorbeeld in de wasdroger (minimaal 30 minuten op 60ºC).
