Van groot belang bij het stoppen is uw motivatie en uw doorzettingsvermogen.
Als eerste is het belangrijk dat u duidelijk hebt wat stoppen met roken u oplevert. Belangrijk is ook dat mensen om u heen u steunen. Ook is het belangrijk dat u een goede inschatting kunt maken van de moeite die het u gaat kosten om te stoppen.
Twijfelt u of het u gaat lukken en bent u bang dat u veel moet opgeven als u stopt met roken? Dan is de kans groot dat het u niet gaat lukken. Het beste is dan om allereerst uw energie te stoppen in het meer gemotiveerd en overtuigd raken van het belang van stoppen met roken.
Op internet zijn veel mogelijkheden te vinden voor ondersteuning bij stoppen met roken. Er zijn ook test te vinden waarmee u kunt zien of u er klaar voor bent te stoppen met roken. Kijk bijvoorbeeld op:
