Gezonde leefstijl

Om aandoeningen te voorkomen is het belangrijk dat u probeert zo gezond mogelijk te leven. De kwaliteit van leven en de kans op gezond oud worden wordt hierdoor vergroot.

Beweging is in bijna alle gevallen goed voor een mens. Het houdt uw lichaam soepel, geeft energie en vermindert stress. U krijgt een betere conditie en daardoor voelt u zich fitter en gezonder.

Alhoewel een sigaret klein en tamelijk onschuldig oogt, bevat het ruim 40 kankerverwekkende stoffen. Roken kan zowel stimulerend als ontspannend werken. Dit maakt het stoppen lastig. Toch zijn er heel veel redenen waarom u zou moeten (willen) stoppen met roken.

Aan het drinken van alcohol is altijd een risico verbonden. Wie meer drinkt dan de richtlijnen voor aanvaardbaar alcoholgebruik, loopt meer kans op aandoeningen.